¿Cómo recuperar una lesión? Tendinitis + Epicondilitis + Contractura.

¿Alguna vez te has lesionado? ¿Cuál fue el motivo? ¿Cómo te recuperaste? ¿Cuánto tiempo tardaste? ¿Has recaído?

Llevo bastante tiempo con el brazo derecho lesionado. ¿La causa? Una sobrecarga general mantenida en el tiempo. En vez de hacer caso a mi cuerpo y parar cuando debía, continué (soy fuerte y a veces un pelín terca…) y ha degenerado en TATACHAAAAANNNNN!!!! Contractura en la Zona Cervical + Tendinitis en el Hombro + Epicondilitis.

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¿Conoces los beneficios de Pilates Máquinas? Descúbrelo en uno de los mejores estudios de Madrid.

¡Antes de entrar en profundidad, un poco de cultura general! El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental, creado por Joseph Pilates.

El motivo por el que creó esta disciplina, fue debido a sus problemas físicos y enfermedades cuando era pequeño. Para ello, estudió mucho acerca del cuerpo humano, deporte, Yoga, comportamiento de los animales, diferentes patologías y un largo etc. y finalmente, lo experimentó en su propio cuerpo, hasta conseguir resultados sorprendentes.

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Mi primera Spartan… ¡Chispas!

El título parece sacado del anuncio: “Mi primera colonia, Chispas…” ¿Te acuerdas? Un rollo infantil, adolescente, así como muy del pasado, lo sé (es casi del Pleistoceno…) y para nada ha sido una vivencia tan delicada, como lo era esa colonia.

El sábado participé en la Spartan Race y fue toda una experiencia que quiero compartir contigo.

Inicio este post volviendo desde Paterna (Valencia), conduciendo mi hermano rumbo a Madrid, con el equipo LOONÁTICO medio frito y yo de “copi” haciendo alguna trastada, como grabarles mientras roncan…

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