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Dejando atrás el resacón navideño y siendo más realistas, lo de ponerse a dieta radical no nos parece tan fácil y bonito y empieza a surgirnos la gran duda de cómo perder peso sin fracasar en el intento.

Si analizamos los propósitos de año nuevo, algunos están presentes en la lista de casi todas las personas: perder peso y hacer ejercicio, es decir, incorporar unos hábitos de vida más saludables. En este post vamos a descubrir que el objetivo perder peso (y cualquiera que te propongas) es más fácil de alcanzar de lo que crees, sólo necesitas tener una actitud positiva y dejarte asesorar por expert@s.
¿Has decidido cuáles son tus propósitos para este año? Suelo marcar mis propósitos en septiembre, significa que enero es mi momento favorito para celebrar avances y hacer ajustes en aquellos propósitos que se me resisten. Según un estudio que publicó El Observatorio de Recursos Humanos, el 49% de los españoles declara hacerse propósitos de año nuevo, el 41% de ellos se marcan como objetivo comer más sano, y el 58% se fija como meta hacer deporte, pero solo el 8% logra sus propósitos. ¿A ti también se te resiste algún propósito, año tras año? Entrevistamos a 4 profesionales del mundo fitness y del estilo de vida saludable, para dar con 8 tips que te ayudarán a cumplir tus propósitos healthy en 2020.
El Corral de la Morería, situado en pleno centro de Madrid, lleva deleitándonos desde 1956 con el arte de su tablao flamenco y de su gastronomía. Es el tablao flamenco más antiguo y está considerado el mejor del mundo. Podría decirse que el flamenco no es para todo el mundo, en cambio cuando empieza el espectáculo, cualquier persona se queda hipnotizada. Arte, música, moda, historia, gastronomía y magia se dan la mano para regalarnos una cena única.
Cuando era pequeña y vivíamos en Menorca (previo a Formentera) nuestra alimentación o dieta era macrobiótica, al igual que el estilo de vida que practicábamos. Cierto es que recuerdo poco, ya que tenía 3-4 años. Quizá que mi perro se llamaba tahini, que no comía chuches, tampoco nada animal y que odiaba las algas. No suelo practicar un estilo de alimentación X o dieta, y menos macrobiótica, pero siempre me ha interesado. El motivo puede ser por mi infancia, por adquirir más conocimiento acerca de la energía, porque si escucho mi cuerpo cuando ingiero un alimento frente a otro, me siento de una manera u otra, porque me dedico a la gastronomía con todo lo amplio de esa palabra o por un largo etc. Lo que tengo claro es que me siento cercana a esa filosofía de vida, aunque no tenga realmente ni idea, de ahí que me haya apuntado a una de las mejores escuelas de España, Escuela de Vida, para profundizar. De momento, no sufras, ¡no me voy a convertir! por ahora amo los ibéricos, los huevos, el vino y etc. pero sí que voy a hacer es aprender todo lo que pueda y compartirlo.
El papel de las proteínas en el deporte es fundamental para mejorar tu rendimiento y para acelerar tu recuperación, ¿sabes en qué alimentos encontrar las proteínas más saludables y cuántas consumir al día? Si estás intentando perder peso, la combinación de alimentación sana y equilibrada rica en proteínas saludables, entrenamiento de fuerza y aeróbico intenso, te hará perder grasa con mayor facilidad. Este post te ayudará a entender cómo influyen las proteínas en el deporte, las necesidades según el tipo de actividad que realices y a escoger los tipos de proteínas, según su calidad y valor nutricional.
La ciudad de Salamanca ha celebrado el II Foro Internacional del Ibérico, cuya misión es dar a conocer el trabajo realizado por cociner@s e investigador@s sobre el cerdo ibérico, y así mostrar cómo está el sector. Sin dehesa no hay ibérico es la premisa bajo la cual, l@s profesionales participantes explicarán la conexión entre ambos elementos para conseguir preservar la calidad de un producto excepcional único en el mundo.

Las proteínas son una de las grandes piedras angulares que deberían estar presentes en tus alimentos, sea cual sea tu estilo de alimentación. Las proteínas son los ladrillos con los que se construye el cuerpo humano, forman los nuevos tejidos y reparan las células del organismo.

El componente clave de las proteínas son los 9 aminoácidos esenciales, porque de los 22 aminoácidos que necesita el cuerpo humano, estos 9 sólo se pueden obtener a través de los alimentos, (el cuerpo puede sintetizar los demás a partir de diversas sustancias).

Consumir de forma habitual alimentos con proteínas de alta calidad es fundamental, para tu composición corporal, para mantener los procesos metabólicos y para tu felicidad. ¿Sabes si ingieres proteínas de calidad y con los aminoácidos necesarios?

Vuelven los domingos de Bubble Brunch en Casa Suecia, desde las 13:00 a las 16:00, para tod@s aquell@s a l@s que les gusta desayunar mucho... y tarde. Una selección de platos dulces y salados, fríos y calientes, donde a los clásicos huevos benedictinos se suma un fish & chips, un tarrito “al gusto” Casa Suecia y una tosta healthy. Los domingos se hicieron para dormir y luego, para salir a tomar un brunch. ¿Eres de las personas a las que les gusta desayunar tarde? Entonces, no te puedes perder el Bubble Brunch de Casa Suecia, en NH Collection Madrid Suecia.

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